Calculadora de ritmo

Como usar a calculadora de ritmo

1. Escolha ritmo médio, tempo pelo ritmo, distância ou conversão. Só aparecem os valores necessários para esse cálculo.
2. Preencha a distância, o tempo ou o ritmo nos campos identificados. Partes do tempo não usadas podem ficar vazias e valem zero quando pelo menos uma parte foi preenchida.
3. Confira as unidades de entrada e de resultado. Os atalhos usam quilômetros exatos; a conversão de um ritmo conhecido tem uma opção própria.
4. Leia o resultado com sua indicação de arredondamento. Abra os detalhes para ver a fórmula e o ritmo equivalente e copie o cálculo atual se precisar.

Cálculos úteis de ritmo, sem painel de treino

• Calcule a média de minutos por quilômetro ou milha a partir da distância e do tempo decorrido.
• Calcule tempo ou distância em ritmo constante usando as outras duas grandezas conhecidas.
• Converta um ritmo conhecido entre min/km e min/milha sem inventar distância ou tempo.
• Use atalhos exatos de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona, mantendo seu próprio ritmo e tempo.
• Veja quando o resultado é arredondado ou menor que o mínimo exibido, com os dados mantidos na memória da página.

Quando calcular o ritmo ajuda

• Confira o ritmo médio de uma corrida ou caminhada registrada usando a distância medida e o tempo decorrido ou em movimento escolhido.
• Calcule o tempo matemático de uma distância conhecida no ritmo informado, sem confundir esse valor com uma previsão de desempenho.
• Converta um ritmo do relógio ou de uma prova de minutos por milha para minutos por quilômetro, ou no sentido inverso.

Entenda ritmo, tempo e distância

Ritmo é o tempo necessário para percorrer uma unidade de distância. Um ritmo de 5:30 min/km significa cinco minutos e trinta segundos por quilômetro, não 5,30 minutos decimais. Um valor menor de tempo por distância significa movimento mais rápido.

O ritmo médio é o tempo dividido pela distância. Para o tempo em ritmo constante, multiplique ritmo por distância; para a distância, divida tempo por ritmo. Converta as unidades de distância exatamente antes dessas operações.

Informe o tempo em horas, minutos e segundos separados, e o ritmo em minutos e segundos. Partes não usadas podem ficar vazias, mas o total não pode ser zero. Assim não é preciso adivinhar o significado de dois números separados por dois-pontos.

Uma milha internacional equivale a exatamente 1,609344 quilômetro. Por isso, o ritmo por milha tem mais segundos que o ritmo equivalente por quilômetro. O equivalente é calculado antes do arredondamento.

Os atalhos usam 5 km, 10 km, 21,0975 km e 42,195 km. Para contas exatas, não substitua a meia maratona ou a maratona por 13,1 ou 26,2 milhas arredondadas.

A calculadora não determina um ritmo adequado ou sustentável. O tempo decorrido inclui as paradas que você contabilizar; o tempo em movimento não. Use uma base consistente e não interprete a conta como um modelo de terreno, fadiga ou treino.

Exemplos de ritmo e tempo

Percorrer 5 km em 25 minutos dá exatamente 5:00 min/km. O equivalente por milha é aproximadamente 8:03 min/mi, arredondado ao segundo.

A 5:00 min/km, 10 km levam exatamente 0:50:00. É o tempo correspondente ao ritmo informado, não uma avaliação física.

A 8:00 min/mi durante 32 minutos, a distância calculada é exatamente 4 milhas.

Uma meia maratona a 5:00 min/km leva exatamente 6329,25 segundos, exibidos como aproximadamente 1:45:29. Os 21,0975 km continuam exatos até o arredondamento final.

Converter 8:00 min/mi resulta em aproximadamente 4:58 min/km. Converter esse tempo já arredondado de volta pode não recuperar os segundos originais.

O que o resultado não determina

É apenas aritmética de ritmo médio ou constante, sem previsão de prova, prescrição de treino, avaliação de saúde ou recomendação de ritmo seguro.

Não são usados dados de trajeto, GPS, detecção de paradas, terreno, clima, fadiga, parciais ou equipamento. Você escolhe a distância e a base do tempo.

Os valores conhecidos devem ser positivos. A distância vai de 0,0001 a 10000, com até quatro casas decimais; as partes do tempo são inteiras, dentro dos limites indicados.

Ritmo e tempo são exibidos em segundos inteiros; a distância calculada tem até três decimais. Aproximadamente indica arredondamento; Menos de preserva um valor positivo abaixo do mínimo exibido.

Seus dados de cálculo

Os valores ficam na memória da página, sem conta, envio, histórico salvo ou link com os dados. A cópia só ocorre quando solicitada.

O restante do site pode fazer solicitações normais conforme as configurações de consentimento e análise existentes. A conta local não certifica a privacidade de todo o site.