配速计算器

如何使用配速计算器

1. 选择平均配速、按配速计算用时、距离或配速换算。页面只显示该项目需要的已知数据。
2. 在标有名称的输入框中填写已知距离、用时或配速。未使用的时间部分可留空；填入至少一部分后，空白按零处理。
3. 核对输入单位和结果单位。常见距离按钮填入精确公里数；换算已有配速请使用专门的换算项目。
4. 查看带舍入说明的结果。展开详情可查看公式和等效配速，也可复制当前计算。

实用的配速计算

• 通过已知距离和用时，计算每公里或每英里的平均分钟数。
• 根据另外两个已知量，计算恒定配速下的用时或距离。
• 直接换算每公里与每英里配速，无需额外编造距离或用时。
• 使用精确的 5 公里、10 公里、半程马拉松和马拉松距离，同时保留自己的配速与用时。
• 明确区分精确值、舍入值和小于显示步长的正值，输入数据保留在页面内存中。

何时需要计算配速

• 使用测得的距离以及选择的总用时或移动用时，核对一次跑步或步行的平均配速。
• 计算某一配速下完成已知距离所需的数学用时，但不把它当作运动成绩预测。
• 将运动手表或赛事说明中的每英里配速换算成每公里配速，或反向换算。

理解配速、用时与距离

配速是完成单位距离所需的时间。5:30 分/公里表示每公里五分三十秒，而非 5.30 分钟。单位距离所需时间越少，移动速度越快。

平均配速等于用时除以距离。计算恒定配速的用时时，将配速乘以距离；求距离时，将用时除以配速。应用公式前先精确统一距离单位。

用时分别填写小时、分钟和秒，配速分别填写分钟和秒。未用部分可留空，但总时长不能为零。独立输入框可避免猜测两个冒号分隔数字表示小时还是分钟。

一国际英里恰好等于 1.609344 公里，因此等效的每英里配速秒数大于每公里配速秒数。等效配速从未舍入的数据计算。

距离按钮使用 5 公里、10 公里、21.0975 公里和 42.195 公里。需要精确结果时，不应以舍入后的 13.1 英里或 26.2 英里替代半程或全程马拉松距离。

本工具不判断配速是否适合你或能否持续保持。总用时可包含你计入的停顿，移动用时则不含停顿。请统一测量口径，恒定配速结果不反映地形、疲劳或训练影响。

配速与用时示例

5 公里用时 25 分钟，平均配速恰好是 5:00 分/公里。换算为每英里配速并舍入到整秒后，约为 8:03 分/英里。

以 5:00 分/公里完成 10 公里，计算用时恰好为 0:50:00。这只是输入配速对应的用时，不是体能评估。

以 8:00 分/英里持续 32 分钟，计算距离恰好为 4 英里。

半程马拉松以 5:00 分/公里计算，精确用时为 6329.25 秒，显示为约 1:45:29。21.0975 公里的距离一直保持精确，直到最终显示舍入。

8:00 分/英里换算后约为 4:58 分/公里。不要把舍入后的时间当作精确输入再换算，并期望恢复最初的秒数。

配速结果不代表什么

本工具仅计算平均或恒定配速，不预测比赛成绩，不提供训练安排、健康评估或安全配速建议。

不使用路线、GPS、停顿识别、地形、天气、疲劳、分段或装备数据。距离与用时口径由你决定。

已知输入必须为正值。距离范围为 0.0001 至 10000，最多四位小数；时间各部分为输入框规定范围内的整数。

配速和用时显示到整秒，计算距离最多显示三位小数。“约”表示舍入，“小于”表示结果为正且小于一个显示步长。

你的计算数据

数据保存在页面内存中，无需账户或上传，不保存历史，也不生成包含输入值的分享链接。仅在你点击复制时执行复制。

网站其他部分仍可能根据现有同意设置和分析设置发出常规请求。本地算术计算不等于对全站隐私作出认证。